چطور می توان دندان های زیبا و سفید داشت؟ - شارژ 10

با ما همراه باشید و درباره ساعت اینترنتی بیشتر بدانید.

نوشیدن قهوه، چای و حتی چای سبز باعث کدری دندان ها می گردد؛ همان گونه که وقتی چای برای مدتی در لیوان یا فنجان باقی می ماند، لک ایجاد می گردد که گاه با شستن نیز از بین نمی رود. اما اگر این لیوان یا فنجان بلافاصله شسته گردد، لک ایجاد نمی گردد. همین فرضیه برای دندان ها نیز صحت دارد. پس توصیه می کنیم به محض آشامیدن یا خوردن مواد غذایی که باعث ایجاد لکه در دندان می گردد، آب مصرف کنید.

موادغذایی ایجاد کننده لکه روی دندان ها

1 - قهوه

2 - چای

3 - نوشیدنی های تیره

4 - دخانیات و تنباکو بدون دود.

5-میوه های توتی تیره وخوراکی های حاوی رنگ های غذایی

اما در ادامه به راه های آسان و کم هزینه برای افرادی که نمی توانند بعضی عادت ها را کنار بگذارند، اشاره شده است:

1 - بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی، آب بخورید.

2 - از سفیدکننده های OTC بهره ببرید.

3 - نخ دندان فراموش نگردد.

نکته:

چه شما بخواهید و چه نخواهید غذایی که می خورید روی دندان هایتان اثر می گذارد.رنگدانه ها در موادی مانند سس کچاپ و سویا لکه ایجاد می نماید پس باید از مصرف این مواد تا حدامکان خودداری کنید یا قبل از مصرف آن از موادغذایی مانند اسفناج، کلم بروکلی و کاهو مصرف کنید، زیرا این سبزی ها ترکیبات معدنی دارد که از ایجاد لکه روی دندان جلوگیری می نماید.خوراکی هایی مانند هویج، کرفس و سیب دارای ترکیب نشاسته ای است که مانند یک ساینده طبیعی عمل می نماید.

گردآوری: گروه هفت گنج

منبع:روزنامه خراسان