مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه وزنتان را کاهش می دهد
به گزارش شارژ 10، به نقل از اکسپرس، مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.
ماسلی توضیح داد که خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژه ای دارد، زیرا باعث می گردد تا مدت ها احساس سیری کنید.
این پزشک گفت: یک تخم مرغ آب پز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه می دارد.
ماسلی افزود: کینوا هم یک غذای خوب برای صبحانه است، زیرا این دانه منبع پروتئین گیاهی است و چربی کمی دارد. این ویژگی ها باعث می گردد این محصول با خیال راحت در منوی شما برای کاهش وزن استفاده گردد.
منبع: همگردی
انتشار: 19 مهر 1400
بروزرسانی: 19 مهر 1400
گردآورنده: sharj10.ir
شناسه مطلب: 1799
به "مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه وزنتان را کاهش می دهد" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه وزنتان را کاهش می دهد"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید